Собираемся на Авачинский вулкан правильно

Собираемся на Авачинский вулкан правильно

Восхождение и спуск вместе занимают около 7-8 часов. Важно правильно выбрать одежду и собрать рюкзак.

‼️ Еда. На перевале нет кафе и магазинов. Позаботьтесь о том, чтобы ваш провиант был компактным и калорийным. Идеальный вариант перекуса: шоколад, сухофрукты, орехи, бананы, снеки и злаковые батончики, бутерброды.

Вода. Из расчёта 0,8–1,5 литра воды на человека. Если размеры и вес загруженного рюкзака позволяют, можно взять с собой небольшой термос с чаем — он отлично подойдёт для привалов, чтобы согреться в случае похолодания.

Снаряжение. Рюкзак вместимостью 30-40 литров, треккинговые палки.

Одежда. Погода на вулкане переменчива, поэтому рекомендуем взять с собой термобельё, флисовую кофту, мембранную одежду, шапку или бафф, тонкие перчатки, а также сменные вещи.

Обувь. Рекомендуем идти в треккинговых ботинках. Они хорошо фиксируют голеностоп — меньше риск подвернуть ногу или поскользнуться.

Защита от солнца! На высоте солнечной радиации больше, кожа и глаза могут пострадать. Не забудьте взять с собой солнцезащитные очки и крем с SPF не менее 50.

Личная аптечка и пластыри для ног.

Позаботьтесь о себе заранее, чтобы сохранить только положительные впечатления от участия в массовом восхождении ❤️